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你知道为什么老外天天喝咖啡吗

文章出处: 人气:发表时间:2018-01-18 22:38
  你看过一条《为啥老外天天喝咖啡?你不晓得的惊人机密》的帖子,图文并茂,前段子在微信朋友圈里传疯了,从咖啡有利皮肤,到喝咖啡避免癌症,有利消化等等,罗列出了咖啡的各种益处。
 
  这个帖子里的说法靠谱吗?帖子里大局部咖啡的好处,都基于咖啡有加速新陈代谢和抗氧化作用,对这点,医生们是肯定的。
 
  北京咖啡培训班的小豆讨教了营养科中西医科的医生,专家们也本着科学严谨的肉体,在查阅大量材料后,给出了根本分歧的意见:咖啡中的一些成分的确对人体有益处,但是帖子里的很多中央略失偏颇。
 
你知道为什么老外天天喝咖啡吗
 
  调查对象从饮料中日均摄取了853mg多酚;其中,50%的多酚摄取量来自咖啡,摄取自绿茶的占了34%(摄取自其它饮料的在10%以下)。
 
  这项剖析结果于2009年发表,该研讨团队据此下结论称,“咖啡和绿茶对日自己在日常饮食中的多酚摄取量作出了很大奉献”。
 
  该研讨团体还确认,“饮料具有的抗氧化力与其所含的多酚含量有关”。各类饮料中,每100ml咖啡含有200mg多酚,含量最高;其下依次是绿茶115mg、红茶96mg、番茄/蔬菜汁69mg、可可62mg。
 
  有益处的是黑咖啡,可加速新陈代谢和抗氧化,如今研讨用的都是黑咖啡,也就是不加奶不加糖的咖啡,或者是加一点牛奶或者糖的咖啡,绝不是高卡路里的咖啡饮料。
 
  三合一咖啡中的咖啡伴侣含有危害安康的反式脂肪酸。倡议大家喝用用北京咖啡机冲煮的咖啡,能较多地摄取咖啡中的营养物质。
 
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